• Welkom bij Homemade Italy

    De droom van Homemade Italy is om het concept van het huis en gezond koken exporteren proberen om lokale ingrediënten km 0 gebruiken!

    Over OnsWeb shop
  • Homemade cooking

    Lees meer over Italië, lees tips en bestel uw Italiaanse gerechten

    BlogShop
  • "Onze ingrediënten zijn: Passie, versheid en traditie"

Hieronder kunt u kiezen tussen verse en bakkerijproducten. Kies beide? Komt afhalen

Fresh Homemade – LOCAL PICK-UP

Fresh = PICK UP
Fresh + Bakery/Veg. = PICK UP
  • Klik om te bestellen
  • Kiezen
  • Betalen en selecteer de datum op te halen (alleen voor verse zelfgemaakte producten)

Wij geven de voorkeur aan de lokale ingrediënten te gebruiken

Bakery and Vegetables – SHIPPING

Bakery/Veg. = SHIPPING
Fresh + Bakery/Veg. = PICK UP
  • Klik om te bestellen
  • Kiezen
  • Betaal en wacht uw Apulian traditionele producten thuis (heerlijk levering 🙂

Handgemaakt met Apulian lokale ingrediënten

Helpen voor uw bestelling nodig?

What you see is what you get


Veilig betalen met

iDEAL
PayPal_logo


Chef at Home

Op veler verzoek duurzame chef-kok thuis zal binnenkort beschikbaar zijn.
Wie is een duurzaam Chef?
Een chef-kok die zal naar uw thuis te komen op de fiets en zal uw eigen Italiaans eten koken 🙂

chef at homepastanewsletter

Blijf op de hoogte               Pasta PDF

Neem een abonnement op onze nieuwsbrief



Homemade Italy

Homemade Italy is uw persoonlijke Italiaanse chef-kok en meer op het internet.

Koken, lezen, gezonde tips, gezonde leefstijl en Italiaans design.

Geen zoals zij natuurlijk .. 🙂 Niet alleen spaghetti e mandolino.

  Twitter 

Party order

VOEDSEL, LICHAAM EN DE GEEST

Gezondheid, beweging en meditatie

Denk goed eten

Health

14 oktober 2014, de Europese Unie heeft vrijgegeven van de Europese code tegen kanker (ECAC), die door het Internationaal Agentschap opgesteld voor kankeronderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie. De code bevat aanbevelingen Europeanen het risico op kanker. Het gedeelte van de code op voedsel en voeding bevat de volgende punten:

  1. Maak een afspraak om een gezond lichaamsgewicht te behouden.
  2. Neem dagelijkse oefening. Beperk de tijd die je besteedt zitten.
  3. Eet veel volle granen, peulvruchten, groenten en fruit.
  4. Limit voedingsmiddelen met een hoog suiker en vet en te voorkomen dat suikerhoudende dranken.
  5. Beperk rood vlees.
  6. Limit voedingsmiddelen met een hoog zout.
  7. Als u verbruikt alcoholische dranken van welke aard dan ook, beperken de hoeveelheid.
  8. Verzorging van hun kinderen.

Beweeg je lichaam

Movement

Lichamelijke activiteit heeft een essentiële rol gespeeld in de evolutie van Homo sapiens. Onze overgrootouders moesten lopen of rennen om voedsel te krijgen of om te ontsnappen aan de wilde beesten, ze moesten schoffel of ploegen het land met rudimentaire middelen, dieren te verhogen, dragen van zware voorwerpen, gebouwen en objecten te bouwen zonder het gemak van moderne elektrische apparatuur. Pas in de laatste 50 jaar, heeft de mens kunnen veroorloven om zijn leven te leven zonder weinig of geen fysieke activiteit geweest. Kortom, onze genen geprogrammeerd om het beste werken uitsluitend in aanwezigheid van een constante en regelmatige lichaamsbeweging.

Voorbeelden van matige fysieke activiteit van aërobe oefening zijn:

  • Wandelen
  • Wielersport
  • Zwemmen
  • Dansen
  • Tuinieren
  • ….

Mens sana in corpore sano

Meditation

Verschillende epidemiologische studies, echter, suggereren dat mensen rustig, vrolijk, optimistisch, gelukkig, zelfverzekerd en tevreden met het leven gezonder en langer dan die gestresst, depressief, toornige en geïsoleerd (Bruno & Frey 2011 Science 331.: 542) leven. De resultaten van een meta-analyse van 24 studies suggereert dat de levensduur in gelukkige mensen is 14% langer dan die ongelukkige (Veenhoven R et al, 2008 HappinessStud 9:.. 449).

Mensen die regelmatig mediteren ook verwerven na verloop van tijd een groot vermogen tot introspectie, bewustzijn en emotionele controle dat een optimale procesintegratie autonome, affectieve en cognitieve weerspiegelt. Meditatie stelt ons in staat om ons vermogen om te observeren en te genieten van de ervaringen die het leven ons biedt, het verbeteren van onze emotionele intelligentie en intuïtief te verbeteren.